Dag 57. Het begin van week 9. Amper 2 maanden geleden ben ik met mijn dieet begonnen. En deze ochtend stond de weegschaal op 102,3kg. Dat is 18,2kg minder van mezelf. Volgende streefdoel blijft onder de 100 geraken. Binnen 14 dagen?

Klein ontbijtje: yoghurt met frambozen en lepel Jordan’s crunchy. Dit weekend ook eens suikervrije granola volgens recept van Leen proberen om volgende week meer frequent te ontbijten want ik wil meer gaan sporten en vrees dat ik dan ‘s morgens toch wat energie nodig heb.

Vreemde week. In het algemeen gezond en correct gegeten. Een paar keer ontbeten met yoghurt, bosbessen en Jordan’s crunchy (de minst slechte ontbijtgranen uit de supermarkt). Op donderdagochtend stond de weegschaal op 102,0 kg. Ik blijf veel te voet doen. Mijn stadsfiets wordt amper gebruikt.

Donderdagavond heb ik een cheeseburger en een mexicano-burger gegeten in een slecht wegrestaurant wegens geen goed alternatief. Vrijdagmiddag een bento-box bij favoriete Japans restaurant in Brussel en voor ik de trein nam nog iets gaan drinken met een collega en daarbij een stuk kaastaart. ‘s avonds 2,5 boterham belegd met kaas, kalkoen, guacamole, tomaat, komkommer en preischeuten. En toch stond de  weegschaal deze ochtend op 101,4 kg. Resultaat na 63 dagen: -19,1 kg  #ontrack.

Resultaat na 71 dagen: -19,5 kg  #ontrack.

Ik probeer nog steeds zo bewust en gezond mogelijk te eten. Weinig of geen tussendoortjes en snoepen. Maar af en toe toch helemaal verkeerd gaan zoals gisterenavond: Burger King! #fuckthediet, maar dan wel slechts 20% van de maaltijden en dat betekent dat ik op een hele week (met 21 maaltijden) amper 3-4 dagen fout mag gaan. Blijft een uitdaging. Nog 9 dagen om onder de 100 te geraken. Nice target: -20,5 kg in 80 dagen.