Voorbereiding voor middageten: komkommer, tomaat en rosbief. Af te kruiden met peper, zout en oregano.
Peer als dessert achteraf.
Alles in een bento-box en een koude autokoffer als koelkast.
Gestoomde brocolli, gestoomde jonge wortelen (met thijm), gestoomd witlof (afgebakken in grillpan) met een home-made hamburger van zuiver rundsgehakt.
Frambozen als dessert.